二日酔いは肝臓サプリで解消

肝機能を強化する肝臓サプリ

お酒をよく飲む方にとっては休肝日を作ることも大切ですが、アルコール分解に効くサプリも興味がある方も多いと思います。

ほどほどに飲めば良いのですが、ついつい飲み始めると杯が進んでしまって・・・気がつけば今日も二日酔い。失敗した・・・。

という事は、ほとんどの方が経験しているのではないでしょうか。

ちなみに、二日酔いになるお酒の量というのは体重に関係するそうで、一人一人違うと言います。

「通常、健康な人が1時間に分解できるアルコール量は、体重1キログラムあたり約0.1グラムだそうです。

ビールであれば中瓶1本、日本酒であれば1合、ワインは小グラス2杯だそうです。」

上記参照元 http://www.nikkeibp.co.jp/archives/347/347655.html

飲み始めるとこれを上回るペースで飲む方はとても多いですけれど、たまにはゆっくり飲んでみるのもいいかもしれません。

自分に一番あった飲みのペースは見つけておきたいですね。

また、空きっ腹でお酒を飲むと短時間で血中アルコール濃度が高くなって酔っ払いやすくなるので、気をつけたいですね。

年末年始、送別会、合コンなどお酒を飲む機会も色々とありますから、酔っ払って前後不覚にならないように、楽しく飲める量・ペースで飲みたいですね。

最近お酒に弱くなってきたかも・・・
お酒を飲むと翌日辛くて・・・
二日酔いになりやすい・・・
肝臓の値が悪くてちょっと気になっているけど、お酒は止められない

といった方はアルコール分解の機能をサポートしてくれる、肝機能を強化する肝臓サプリを試してみてはいかがでしょうか。

肝機能を強化するタウリン、亜鉛などを配合した肝パワーEプラスなどが非常に売れています。

アルコール分解に効く成分・食品

・水分
アルコールを飲み過ぎた!という場合、まず摂りたいのは水分です。
アルコールを体外に出すには、お水が必要です。
スポーツドリンクは電解質が含まれるので普通のお水よりも吸収が良く、アルコール濃度を素早く下げることが出来るのでおすすめです。

・セサミン(ごま)
肝機能を促進、アルコール分解能力を高め、アルコールを体外に出す働きが活発になります。
【配合されているセサミンサプリ】
小林製薬セサミンGOLD

・アミノ酸(しじみ)
しじみと言えばオルニチン、かもしれませんが「しじみ」に含まれるアミノ酸(オルニチン、タウリンなどのこと)がアルコール分解能力を促進し、二日酔い防止などにも効果が期待できます。
アセトアルデヒドの分解も促進してくれます。
【配合されている肝臓サプリ】
肝パワーEプラス
しじみ習慣(無料サンプル)

・果糖(果物)
果物に含まれる果糖はアルコール分解を早める効果を持ちます。