高血圧予防 記事一覧

高血圧予防
私たち日本人は、自分の健康管理をどの程度しているのでしょうか?会社員であれば、会社で行う健康診断。また、主婦であれば国で行っている無料の健康診断など以外に、どのくらいの人が進んで健康について積極的になっているのでしょうか?

高血圧予防 食べ物
生活習慣病の一つでもある高血圧。今では、年令に関係なく若い方でも血圧が高い、という方が増加傾向にあるそうです。その理由として、日々の食事が1つの原因ともされています。

高血圧予防運動
血圧が高めという方は、激しい運動ではなく有酸素運動を中心とした運動を行うようにすると良いと言われます。運動することにより、体内のホルモンや血液量また、交感神経などの働きが血圧を下げる働きをしてくれるからです。